Статья рассказывает о том, как понять свои эмоции и не подавлять их. Автор объясняет, что подавление ярких чувств может привести к постоянному чувству подавленности и вызывать сочувствие и жалость у окружающих. В статье предлагается начать с узнавания своих эмоций и не бороться с ними, а принимать их и переживать.